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烤綜合蔬菜
在週間準備一道綜合烤蔬菜，讓自己及家人吃得營養又美味
👉舀一匙🥄烤綜合蔬菜到最愛的的的 晚餐裡吧~
我們喜歡的組合是有五穀雜糧、綠色蔬菜、豆類、堅果/種籽、🥑酪梨油以及自製美味的醬汁
烤好後加入一匙辣木樹葉粉攪拌均勻，讓這道菜💪營養滿分 !
➡食材
✔把你喜歡的各種蔬菜，切成碎塊(我們喜歡季節性的蔬菜，如:夏天的椒類、櫛瓜、小番茄和紅洋蔥以及冬天的根莖類，如:甜菜根、南瓜、地瓜、蘿蔔等)
✔鹽和胡椒、酪梨油、ADUNA辣木樹葉粉
➡作法
✔烤箱預熱200度。將各種蔬菜均勻擺放在大烤盤中，加入數滴酪梨油，撒上鹽和胡椒
✔烹烤時間依照蔬菜特性而定-澱粉類的蔬菜需要烤45分鐘
✔撒上烤蔬菜的最佳搭檔~ ADUNA辣木樹葉粉，就完成囉
😋開動吧~~~
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