慧緻國際健康生活館

擁有一頭健康亮麗的秀髮是很多人的夢想，

常常聽到廣告提到毛鱗片﹑毛囊或是髮幹等名詞，

想好好保護自己的頂上風光，

先來了解自己的頭髮結構，

才能正確地保養與選擇適合自己的產品。

1.黑色素

是否好奇何以各國人的頭髮髮色都不太一樣？

一般而言，黃種人及黑人的頭髮大多為黑色，白種人的髮色則較多元，金﹑棕﹑紅等色都有。

頭髮之所以會有不同的顏色，是因為頭髮內的黑色素數量不同~

黑色素分為真黑素及褐黑素，

真黑素~為偏棕黑色﹑含量多髮色呈棕黑色﹑偏少則呈金色，

褐黑色~則偏黃紅色，含量多髮色偏紅，

若兩者偏少就會呈現灰色或白色，如老化也會造成黑色素的變化。

2.毛孔

頭髮穿出頭皮的地方稱為毛孔，大部分是一根頭髮有一個獨立毛孔﹑有些則是幾根毛髮共有一個毛孔。

3.毛囊

毛囊的健康跟禿頭有關，位置是從皮膚表皮層往下到真皮層及脂肪層。

4.皮脂腺

接近皮膚表面﹑位於毛囊上方，皮脂腺體的開口則位於毛囊內，會分泌滋潤毛髮的皮脂腺，

一般聽到談及髮質的油性﹑中性及乾性，就是依皮脂腺分泌的多寡而分。

5毛髮（毛幹或稱髮幹）

毛髮由內而外稱為毛髓質﹑毛皮質﹑毛鱗片，如果頭髮經常整燙﹑染﹑吹及造型，毛髮最外層的毛鱗片就會受到傷害而排列凌亂，讓頭髮發岔斷裂﹑看起來暗淡而失去光澤。

頭皮跟肌膚一樣需要悉心保養，

否則若有美麗的臉龐﹑但配上一頭稀疏受損的秀髮，就太可惜了。

美髮產品如果有太多的化學物質會傷害頭皮健康﹑破壞頭髮與頭皮的平衡﹑長期傷害毛囊，會種下稀疏髮及禿頭的因子；

身為德國天然認證保養先驅，LOGONA的天然及有機品質的成分源頭，其使用的植物油、精油、萃取物或是香料，都來自自有種植或受到良好管控的有機農業或野生採集的植物，

所有產品皆通過NATRUE 天然化妝品認證，不添加人工防腐劑、色素，

洗髮精護髮乳中的精油，萃取物或香料，都來自有機農業或野生採集的植物，

溫柔呵護頭髮與頭皮，幫助減少頭髮稀疏問題。

請到全省里仁門市指名購買LOGONA洗髮精及護髮乳

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古人有些用語很有趣~

十個禿子九個富

但是愛美的現代人

是否會寧願錢少一些也不要禿頭呢?
 

頭髮真的是一個人的重要形象

當然也許可以用假髮取代

但真實頭髮的美感還是跟假髮有差的

禿頭跟稀疏髮真的是很多人的困擾

從市面上有許多生髮﹑養髮等產品推陳出新就可看出

而這個問題也不再只是男性的困擾了

越來越多女生也有這種困擾呢

有時候會看到一些美美的女生

一低頭就明顯看到頭皮

真的有點可惜

人們平均一天大約掉100根頭髮是正常的

如果開始發現掉髮數量明顯增加以及速度加快

就要開始注意這種異常的掉髮現象了

會造成掉髮的可能原因包括

1.疾病，如：缺鐵性貧血﹑糖尿病﹑甲狀腺失調引發的疾病﹑頭皮疾病及其他

2.藥物，如避孕藥﹑內分泌﹑慢性病及癌症治療藥等都可能引起

3.賀爾蒙改變

4.壓力

5.熬夜或生活作息不正常

6.遺傳基因

7.洗髮及染燙造型產品的傷害

而造成困擾的稀疏髮狀況，大多從頭頂開始﹑以及髮旋頭髮稀疏

女性掉髮類型包括頭髮中線之髮際線變寬﹑頭皮明顯可見

男性則多從頭頂及頭部前端
 

針對掉髮原因中~洗髮所可能造成的傷害

自德國原裝進口的 LOGONA，所有產品皆通過NATRUE 天然化妝品認證，不添加人工防腐劑、色素，無論是洗髮精或護髮乳中的精油，萃取物或香料，都來自有機農業或野生採集的植物，溫柔呵護您的頭髮與頭皮，幫助減少頭髮稀疏問題。

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        保護牙齒有多重要？你也是怕看牙醫一族嗎？

       根據國民健康局的調查，40歲以上的國人90%有程度不一的牙周病。牙周病主要的原因是「牙菌斑」，而牙菌斑是在進食後幾個小時開始形成，是一種覆蓋在牙齒和牙齦的黏稠薄膜，大部分是細菌組成，會造成牙周病及蛀牙。口腔跟腸道一樣，也有不同的菌種存在，包括好菌及壞菌。

       若飲食後沒有好好清潔、牙菌斑就會附著在牙齒上形成牙結石，日積月累侵蝕牙齦及牙周，讓牙齦及牙齒出現紅腫、口臭、出血，進而搖動脫落等，影響進食的咀嚼、消化問題，也會影響到身體的健康。有研究指出，牙周病的細菌可能會隨著刷牙、飲食或做治療時進入血液循環，對心血管造成傷害。

       看了這麼多牙周病的問題後，知道牙齒不健康不只是掉牙不方便吃東西而已了。所以飯後或喝飲料、吃甜食後一定要徹底清潔牙齒。

       初期的牙周病因為症狀並不明顯，很容易耽擱了治療時機。所以每六個月定期到牙科檢查及洗牙是非常必要的，一方面清除牙結石，一方面若牙齒有問題，也可以在第一時間作適當的治療及處置，早期發現早期治療是最好的。
               

       雖然很多人一聽到看牙醫就很抗拒，或是一聽到牙醫機器的吱吱聲就很驚嚇，寧可抱著牙痛的雙頰也不願意走進牙科，但相較於牙周病對自己的飲食及整體健康的嚴重影響程度，請必須好好給自己心理建設、鼓勵或強迫自己定期做牙齒檢查。

       當然，要少受一點在牙科的折磨，在日常生活中，就要徹底做好牙齒清潔，讓口腔中的壞菌減少，降低牙結石及牙周病的發生機率。

       在日本藥妝熱銷的TO BE FRESH，是由日本口腔專家田中博士歷經40年的研究，他致力天然草本的口腔療法，持續與團隊在國內外進行口腔保健的研究工作。關於口臭，他從發生的原因開始探索：口臭是由生理和病理的細菌增加所造成的，生理性的口臭是可以透過持續正確的口腔衛生保健來改善，而病理性的口臭則需要專門的口腔治療。

       雖然造成口臭的原因有很多，但其中製造氣味的菌種在口腔滋生，是主要的口臭發生原因。因此，如何維持一個平衡的口腔菌叢環境、預防產生氣味的壞菌大量增加，以避免口臭問題，是一個回歸根本的重要課題。

             TO BE FRESH系列產品就是為了維持口腔菌叢的平衡所研發、創新卓越的口氣清新產品，以三大天然植物精油萃取~檜木醇、松節油及兒茶素 ，有效預防及消除口腔異味。

     

*1秒瞬間留香長效口腔噴霧：可以在飲食後不方便立刻清潔的時候噴，幫助平衡口腔菌種，不含酒精不會使口腔乾燥~市面上的口腔噴霧大多數都含有酒精(乙醇)會讓口腔越噴越乾﹑反而會形成口臭。也可以在要面對客戶或是因為熬夜等因素擔心自己有口臭的時候使用，有效消除口臭，提升自信。

*瞬間留香長效牙膏：以天然精油萃取，有效清潔口腔，氣味不但可以療癒、讓自己心情大好、還可以讓清新口氣持久，預防及消除口臭，提升自信，即使近距離接觸也不擔心有口臭問題了。

*立刻買 https://goo.gl/soz4Zi

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      經常看到訴求天然、植萃的洗髮精，能為頭皮及髮絲提供溫柔且有效的清潔及保養，但前提是~成分必須是來自良好的有機或野生種植的植物，萃取成分也經過高標準的優質製程，這些天然植物的高品質活性成分，才能真正幫助頭髮及頭皮得到最佳的呵護 。

      身為德國天然認證保養先驅~LOGONA的天然及有機品質的成分源頭，其使用的植物油、精油、萃取物或是香料，都來自自有種植或受到良好管控的有機農業或野生採集的植物 。
  

1.自我種植及萃取系統

      為了擁有更高的品質及功效，最重要的萃取物是由LOGONA在德國自有的“Kräuterwiese”所生產的。 因為萃取物的品質與植物品質一樣重要， LOGONA在公司自有的萃取系統幫助下，確保植物活性成分溫和且有效 。

2.良好品質的種植來源
      研發團隊分析來自許多不同國家的植物，發現來自南方氣候的植物是最有效的“太陽收集者”、 強烈的陽光意味著它們提供豐富的活性成分，使萃取物具有非常強烈的效果。LOGONA使用了60多種不同的植物萃取物、這些高品質的活性成分，可以讓肌膚，頭髮和身體得到最好的呵護，這些植物包括來自埃及的洋甘菊、法國的迷迭香、克羅地亞的菩提樹以及葡萄牙的馬尾草等 。

      以下為大家介紹幾個LOGONA洗髮精的明星成分:

*咖啡因

可以撫平皮膚並儲存水分在洗髮精中，咖啡因可以刺激頭髮生長。 咖啡因也是一種充滿活力和提神的成分 。

*杜松油

從杜松木中萃取的油傳統上用來預防頭皮屑，並可幫助青春痘等皮膚問題 。

*小麥蛋白

作為洗髮精及護髮乳成分，它可使頭髮如絲般滑順，使其更容易梳理並保護吹乾和日曬的傷害 。

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#德國天然認證保養先驅 #肌膚自癒力 #恢復頭皮與頭髮的平衡 #LOGONA #植萃洗髮精

   
    
    天氣一下子就轉涼了，在季節轉換之際，頭皮也比較容易敏感﹑產生令人困擾的頭皮屑。

    一般正常的皮膚大約28天會代謝一次，由底層的基底細胞進行細胞分裂，老舊的表皮細胞被推擠到表面形成角質細胞﹑然後自然脫落，這些代謝並脫落的細胞是透明﹑肉眼看不見的。但如果皮膚受到內外在的原因導致發炎或感染，代謝及脫落的細胞就會夾雜著油脂或組織液形成頭皮屑，這就是過度代謝﹑角質化不完全所形成的白色或黃色的皮屑。

    到底頭皮屑為什麼會產生？又有甚麼方法可以改善呢？

    其實，頭皮太油﹑太乾﹑氣候交替﹑生活作息﹑飲食，或是長期讓頭皮受到刺激：如使用化學成分的洗髮﹑染燙髮等產品，以及身體健康狀況等重況，都可能引起頭皮屑。

1.皮膚敏感﹑皮膚炎：因為頭髮產品使用不洽當所造成，如使用化學成分的洗髮精﹑染髮劑﹑燙髮劑等

2.脂漏性皮膚炎：容易在皮脂腺分泌旺盛的部位產生，造成頭皮發紅﹑出油，包括在頭皮﹑臉部或身體其他部位產生脫皮的狀況。導致的原因包括生活作息﹑壓力或生病等， 也常常跟皮屑芽孢菌有關。

3.乾癬：俗稱牛皮癬，是一種免疫性的疾病，會造成銀色的皮屑更長期性地產生，若是在頭皮的部分。看起來就像是大量的頭皮屑。

     如果有較嚴重的頭皮屑問題，因為考量到可能跟身體其他部位的健康因素有關，應先尋求皮膚科醫師的協助，以便釐清問題。

     而一般輕微的頭皮屑問題，可以透過以下的方式獲得改善：

1.保持頭皮的清潔﹑並使用天然的洗髮﹑染髮﹑燙髮及美髮產品，減少頭皮的刺激與傷害

2.保持正常作息：不熬夜

3.保持心情放鬆愉快

4.維持健康的身體：要有均衡的運動及飲食

    自德國原裝進口的 LOGONA，所有產品皆通過NATRUE 天然化妝品認證，不添加人工防腐劑、色素，無論是洗髮精或護髮乳中的精油，萃取物或香料，都來自有機農業或野生採集的植物，溫柔呵護您的頭髮與頭皮，減少頭皮受刺激及引起頭皮屑等困擾問題。

    LOGONA杜松抗屑調理洗髮精，專為改善頭皮易受刺激，以及乾燥頭皮的問題。 溫和的清潔﹑創新的植物活性複合物與有機杜松油﹑萃取物等成分，讓頭皮及秀髮溫和地清潔和護理，達到平衡。

    

    LOGONA研發團隊分析來自許多不同國家的植物，挑選最具豐富活性成分的植物，無論是來自埃及的洋甘菊､法國的迷迭香､或是葡萄牙的鼠尾草，都能在產品中為您做最完美的保養。

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       每天看到電視上光鮮亮麗的明星、專家等演示產品，真的很令人心動! 廣告確實是一個吸收產品新訊息的好管道，但畢竟廣告片的時間很短，產品的細節就要靠自己看產品標籤以及文件好好研究了。

      隨著時代的進步，現代人都是身處於高度社交的環境，無論你的身分是甚麼，從學生、上班族、主管、家庭主婦、公眾人物、化妝師、服務生以及其他各種職業的工作者，每天都需要接觸人，從同事、主管到顧客，此時，不只是外在的穿著及形象很重要，講話時吐出的口氣也非常重要，應該沒有人喜歡跟有口腔異味、有口臭的人近距離說話吧，畢竟人是五感的動物，喜歡看到美麗的事物、也喜歡嗅聞美好的味道。

      市面上當然也出現了不少口氣清新的產品，包括牙膏及口氣清新噴霧，但有一些產品還是選擇加入了較多的化學成分來幫助抗菌及去口臭，例如牙膏加入了三氯羥二酚醚（俗稱三氯沙）、氟化物、人工香料等，口氣清新噴霧加入了乙醇（俗稱酒精），這些成分也許可以幫助抑制口腔異味及口臭，但是也可能造成吃進不必要的化學成分而可能傷害人體，尤其酒精對口腔而言，容易造成口腔乾燥，而口腔乾燥又會連帶導致口腔異味及口臭，變成可能只是短暫的抑制而不能長期改善口臭，是一個不好的循環。
      
       

      在日本藥妝熱銷的TO BE FRESH，是由日本口腔專家田中博士歷經40年的研究，他致力天然草本的口腔療法，持續與團隊在國內外進行口腔保健的研究工作。關於口臭，他從發生的原因開始探索：口臭是由生理和病理的細菌增加所造成的，生理性的口臭人很常見的口腔問題是可以透過持續正確的口腔衛生保健來改善，而病理性的口臭則需要專門的口腔治療。第一名病理性的口臭原因是「牙周病」。

     有鑑於牙周病是現代人很常見的口腔問題，因此，預防和治療「牙周病」就成為預防口臭的一個很重要因素。   

     口腔就像腸道一樣，也有很多不同的菌種存在，包括好菌及壞菌。當口腔的菌種生態平衡被老化或是不佳的衛生習慣破壞時，經年累月，壞菌會大幅增加、造成蛀牙或是牙周病。雖然造成口臭的原因有很多，但其中製造氣味的菌種在口腔滋生，是主要的口臭發生原因。因此，如何維持一個平衡的口腔菌叢環境、預防產生氣味的壞菌大量增加，以避免口臭問題，是一個回歸根本的重要課題。

     TO BE FRESH系列產品就是為了維持口腔菌叢的平衡所研發、創新卓越的口氣清新產品，包括牙膏及口氣清新噴霧。產品成分中包括檜木醇添加，幫助打擊口腔壞菌及壞口氣,去除口臭；松節油及兒茶素天然精油，提供天然清新的氣味遮蔽口腔異味及口臭。

      在日本藥妝熱賣的TO BE FRESH，已於2018年9月由慧緻國際代理進台灣，包括清新牙膏(下圖左)及口腔噴霧(下圖右)都可以在全省屈臣氏購買了。
     
          

     
      瞬間留香長效牙膏 (上圖左)：要預防及消除口腔異味及口臭，保持口腔衛生非常重要，本牙膏可有效清除齒垢﹑預防口腔異味﹑保持口腔健康，而且植物精油的成分，可以長效保持口氣清新，不必一直嚼口香糖了。
      一秒瞬間留香長效口腔噴霧(上圖右)：不含酒精﹑口腔不乾燥﹑有效消除口腔異味及口臭。市面上大多數的口腔噴霧均含有酒精(乙醇)，除了經常使用可能對身體不好﹑也會造成口腔乾燥，而口腔乾燥又是導致口腔產生異味的原因之一。本噴霧有20ml，方便隨身攜帶，一隻約可使用150次。

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    歲月是上帝給人類甜蜜的禮物!

    當歲月增長，難免有灰白髮產生，為了不要讓白髮蒼蒼看起來顯老，許多人會使用染髮劑，但到底會不會傷身體呢？

    染髮劑有一些化學成分、對人體可能有健康疑慮。

    如果為了讓外表好看、但可能會傷害身體，這樣值不值得呢？頭皮外科專科醫師-張祺璋指出，染髮劑中的對苯二胺(PPD)可能引發白血病，誘發皮膚癌、膀胱癌等。而重金屬在體內蓄積，可能出現頭昏、頭痛、倦怠乏力、四肢麻木等，不可不慎。

    其實你可以有更天然健康的選擇，用天然植物的髮絲增色粉，就可以美麗+健康兩全其美了。

    可能大家對植物的髮絲增色粉會有點懷疑，會不會不好增色、或是持久性的問題。張醫師表示，經實際測試，100%植物萃取的純植物性染劑已可達到良好增色與持色效果。

     在此為大家介紹100%植物的khadi 植萃髮絲增色系列 ，無添加任何化學成分，並通過臺灣全國公證測試、SGS測試，不含對苯二胺(PPD)、對甲苯二胺、重金屬、阿摩尼亞等，也完全不含防腐劑、化學染劑、人工色素及香料，讓您的美麗可以很安心、安全。
   khadi 植萃髮絲增色粉是幫髮絲細緻地覆蓋上顏色，讓增色粉與您的髮色完美結合，每個人使用後的髮色都是獨一無二的顏色及光澤，規律的使用將可逐漸加深您所選擇的顏色。
   khadi 植萃髮絲增色粉是幫髮絲細緻地覆蓋上顏色，讓增色粉與您的髮色完美結合，每個人使用後的髮色都是獨一無二的顏色及光澤，規律的使用將可逐漸加深您所選擇的顏色。

    以下請一起來看看如何使用khadi 植萃髮絲增色粉：

增色小祕訣：

1. 如果您是第一次使用，可以先使用植萃髮絲增色粉-指甲花紅棕色，以90℃的熱水調和，降溫到可以接受的溫度後使用。增色時間為30分鐘到1小時，做完以下步驟1~5後，再使用您要用的增色粉，這樣的增色及持色效果會更佳。
2. 使用植萃髮絲增色粉-亮采藍黑色時，調和用的熱水（或紅茶或咖啡）請勿超過50℃，以避免顏色轉變為淡紅色。
3. 增色時間依每個人的髮質跟目標髮色而有所不同，一般而言，較強韌及健康的髮質所需的增色時間會比細軟髮或曾經使用過化學染的髮質所需的增色時間長。
4. 有時候增色後的髮色會在洗髮後變得更深一些，如果您不喜歡，可在下一次增色時增加或減少增色時間，也可用不同的khadi 植萃髮絲增色粉混色，創造出不一樣的髮色。
   5.增色後當天效果可能暫時不明顯，或產生暫時性的植物綠色，隔2天等植物成份氧化後，髮色會更飽和。建議第一次使用，可以選擇在周五或週六。

注意事項：對指甲花成分過敏，如蠶豆症者，請勿使用。

步驟1




依您的髮量取用khadi 植萃髮絲增色粉（中長髮需使用100g增色粉）倒入容器中，加入50℃的溫水，也可使用溫紅茶或溫咖啡增色效果更佳。均勻攪拌至泥狀。

增色粉跟水的比例是1:3：100g增色粉+300cc水。

步驟2

將頭髮以不含矽靈的植物洗髮精洗淨後不吹乾，以毛巾擦拭即可，保持濕髮的狀態。用舊毛巾保護好衣物、避免衣物被染色。

全程使用產品盒內附贈的手套，將濕髮沿中線對分，將攪拌好的增色泥開始從頭頂由上往下均勻塗抹。

步驟3

塗抹方式：用梳子一層一層從髮根到髮尾仔細覆蓋增色泥，包括前額、耳際、頸背等處的細髮都完全覆蓋後，將剩餘的增色泥抹於髮上、輕輕按摩均勻即可。

步驟4

戴上盒內附贈的髮帽，可再包覆一層熱毛巾以維持頭髮的溫度，強化增色效果。（髮帽內也可先用鋁箔紙，讓保溫效果更好）

增色時間：初次使用建議1.5小時以上，其他則依頭髮長度從30分鐘到2小時不等。

步驟5

用溫水將增色泥徹底沖洗乾淨，用吹風機將頭髮吹乾即可。

以下是使用100%植物的khadi 植萃髮絲增色粉 - 亮采藍黑色的效果:

    增色後的24小時內，請避免使用洗髮精或其他任何髮品。之後可以使用植物性的護色洗髮精讓增色效果更持久。 

    增色後，睡覺時可把毛巾覆蓋在枕頭上，避免顏色殘留。

    國人似乎對染髮健康還並不是非常重視，仍然停留在發生染髮傷害才就醫診治、勞民傷財的補救模式，希望100%植物的khadi 植萃髮絲增色系列可以幫大家兼顧健康與美麗。

*以上使用步驟圖片來源及文案參考為 里仁妙趣生活期刊

*購買地點: 請到全臺里仁門市指名購買

*線上購  https://mrjlife.com/product-category/khadi/

*khadi官網 https://mrjlife.com/khadi/

*植物洗髮精 https://mrjlife.com/product-category/logona/

      
        
        頭髮跟臉龐都是給人的第一印象，不但是女性、男性也十分注重頂上風光，要擁有好的個人形象，髮型跟髮量都是不能忽略的重點。

      看到廣告明星們個個長髮飄逸、髮絲柔亮地在鏡頭上亮相，真是好生羨慕。其實整體頭髮要好看，除了髮質好、柔順之外，豐盈感也很重要。而要擁有豐盈感，前提是頭皮要夠健康、髮量要足夠，才能展現美好的豐盈亮麗感。

      事實上，頭髮跟頭皮的問題（稀疏髮、禿頭等），已不再只有男性才會有，隨著現代人的壓力越來越大、用腦過度、空氣汙染日益嚴重、以及染燙髮及各種洗髮、造型髮品的使用，都讓頭皮遭遇到前所未有的傷害與衝擊，許多女性也面臨到掉髮、頭皮敏感、頭髮稀疏等問題。當發現自己不僅掉髮越來越多，髮線越來越明顯、頭皮露出的範圍也變大時，就要有警覺心了，不要把頭髮稀疏視為理所當然、置之不理，要不然每次一撥頭髮、頭皮就搶先出來見客，感覺也是有點給它小尷尬。

            

      以下有幾個洗髮及保養的重點，應該要特別注意：

1. 洗髮時必須把空氣髒污先沖乾淨
2. 仔細去除頭皮毛孔四周的髒汙、保持毛孔的暢通
3. 定期洗髮，頻率應該依天氣及個人活動強度做調整，如夏天天氣炎熱容易出汗，可以每天洗頭，冬天若活動量小，可以2-3天洗一次。但不要等到頭皮油膩、受不了了才洗，避免長期髒污累積讓頭皮毛孔阻塞、影響頭皮健康、也會導致頭髮稀疏
4. 洗髮時請用指腹輕輕搓揉頭皮、不要用指甲抓洗頭，避免傷害頭皮
5. 洗髮、染髮及造型髮品，應該選擇天然、植物性、不含矽靈、不傷害頭皮及頭髮的產品
6. 平日可用指腹輕輕按摩頭皮、一方面舒緩頭部壓力、舒緩心情，一方面也可以保持頭皮健康                                                     

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    與人面對面交談﹑口氣清新有多重要？
    只要將心比心~你想跟一個講話有不良氣味的人近距離談話﹑一直聞到這種令人不悅的味道嗎？應該大多數人都不想吧！
    口氣不佳﹑口腔有異味會影響到社交﹑人緣﹑業務與愛情已是不爭的事實

    口腔氣味不佳的原因有很多，以下就來了解一下：。一﹑長期因素：

    包括口腔疾病﹑如：蛀牙﹑牙周病﹑長期累積的牙垢﹑牙結石及其他口腔問題所導致，或是長期抽菸﹑喝酒也可能導致。

    二﹑偶發因素：

    包括食物殘渣未清乾淨﹑口腔乾燥﹑胃炎﹑便祕﹑鼻涕倒流等，或是當天吃了大蒜﹑韭菜等重口味的食物所導致。

    那要如何預防這些口腔異味的問題呢？

    1.針對產生的因素，進行根本的解決：隨時注意身體的健康狀況，包括固定看牙醫，檢查口腔健康及洗牙可以避免口腔病症。其他身體的健康因素包括腸胃問題﹑便祕﹑鼻涕倒流等都可能影響口腔氣味，也必須注意。

    2.加強口腔衛生，飯後應即時利用牙刷﹑牙線等清潔口腔，避免食物殘留牙間隙，產生壞菌滋生﹑引起口腔異味。

    3.如果飲食後無法刷牙，可以先以清水或漱口水漱口，或使用不含酒精的口腔芳香噴霧做口腔氣味的改善。

    4.關注自己口腔的狀況，如果有異樣甚至產生氣味，必須立刻就醫。

    5.補充均衡飲食及蔬果﹑飲食清淡﹑細嚼慢嚥，讓身體保持健康均衡的狀態

    6.保持規律的作息時間﹑確保有足夠的睡眠及愉快的心情

     因為口腔是黏膜組織，使用的清潔產品跟食物一樣，很容易進入人體或被身體吸收，必須非常謹慎地選擇產品的成分，避免傷害身體。包括使用的牙膏﹑漱口水及口腔清新噴霧的成分都要很注意。

    TO BE FRESH是由天然植物精油萃取~檜木醇、松節油及兒茶素製成的口腔清新品牌，由日本口腔專家田中博士研發，以新口腔健康科學做出發，用科學方法預防口腔異味及保持口腔健康，讓您近距離與人接觸時充滿自信。

     

    在日本藥妝熱銷的TO BE FRESH，已於2018年9月由慧緻國際代理進台灣，包括清新牙膏及口腔噴霧可以在全省屈臣氏購買。

    一秒瞬間留香長效口腔噴霧：不含酒精﹑口腔不乾燥﹑有效消除口腔異味。市面上大多數的口腔噴霧均含有酒精(乙醇)，除了經常使用可能對身體不好﹑也會造成口腔乾燥，而口腔乾燥又是導致口腔產生異味的原因之一。本噴霧有20ml，方便隨身攜帶，一隻約可使用150次。
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     植物與人類的關係到底有多密切？

    植物可以行光合作用、吸收二氧化碳、提供氧氣，所以到山上或是森林遊樂區總是可以呼吸更多天然的芬多精，幫助現代人重新恢復身心的平衡。其實在遠古時代，人們是以摘取大自然的植物為日常飲食，到近代開始自己栽種作物，而台灣也以農立國，可以想見植物與人們的生活是多麼地密切了。

    在現代人長時間置身高樓大廈的鋼筋圍籬、與3C為伍，醫生都交代要多看遠方及綠色植物，一方面讓眼睛休息、增加視神經看遠及看近的彈性，一方面也可以藉由觀看綠色植物的過程中，讓心靈為之洗滌。這也是為什麼許多人說住在鄉下比較健康、休養就要去鄉下、退休後想去鄉下住，而這些所謂的鄉下，就是不會像都市這麼擁擠、吵雜，生活步調較緩慢，望眼看去較多的是樹林、稻田而非高樓大廈，每天置身在被綠意環繞的環境中，身體跟心靈也會自然而然地恢復平衡、達到最美好的狀態。

    而進一步探討植物本身，就會發現每個植物都有各自的生命內涵、以及成分的功效，這也就是為什麼日本口腔博士田中先生要致力40年研究多種植物成分，倡導「新口腔健康科學」，找出對口腔健康、口氣清新有幫助的珍貴成分，包括在日本藥妝頂級口腔護理領導品牌~ TO BE FRESH中的檜木醇、松節油及兒茶素等，幫助抑制口腔壞菌增長、預防並消除口腔異味、維持清新好口氣。

檜木醇：由柏樹樹皮榨出的植物精油，為口腔噴霧的主要氣味來源

松節油：由松樹蒸餾萃取出的植物精油，提供口腔清新好口氣

兒茶素：兒茶素及茶花萃取，提供清新氣味

    以下是在台灣新上市的口腔噴霧及牙膏介紹：
    

1秒瞬間留香長效口腔噴霧: 不含酒精、口腔不乾燥、有效消除口臭
瞬間留香長效牙膏:清除齒垢、預防口腔異味、保持口腔健康

今天開始隨時擁有清新好口氣

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     源自阿育吠陀精神的植物增色粉

    阿育吠陀（Ayurveda）由Ayur（生命）及Veda（知識）兩個字詞組成，源自於古印度，是世界衛生組織(WHO)通過認證的一種印度傳統醫學療法，也被認為是最古老的醫學，強調人和自然並存、以及身心靈平衡的重要，在阿育吠陀醫學系統中，有千餘種草藥和香料可以入藥。

    德國khadi遵循此印度千年寶典「阿育吠陀」的理論與配方，為人們創造青春無齡的全系列商品，除了以手工古法製作，並嚴格遵守下列標準:

• 使用植物油成分
• 使用印度當地手摘植物
• 環保包裝
• 堅持公平交易
• 不用礦物油
• 不含化學染劑
• 不含防腐劑
• 不含人工香料
• 不作動物測試
• 不僱用童工

當植物性染髮不是真的天然染髮

    坊間有許多訴求植物性的染髮劑，其實都不是100%的植物性，因為只要是有衛生署字號的染髮劑就是有列管的化學成分，都是有添加一些非植物性的化學成分，如PPD等。

    這些染髮劑中的化學成分，到底對人體可能造成甚麼問題？頭皮外科專科醫師-張祺璋指出，染髮劑中的對苯二胺(PPD)可能引發白血病，誘發皮膚癌、膀胱癌等。而重金屬在體內蓄積，可能出現頭昏、頭痛、倦怠乏力、四肢麻木等，不可不慎。張醫師表示，經實際測試，100%植物萃取的純植物性染劑已可達到良好增色與持色效果。

     khadi植萃髮絲增色系列 源自天然植物成分，無添加任何化學成分，並通過臺灣全國公證測試、SGS測試，不含對苯二胺(PPD)，對甲苯二胺、重金屬、阿摩尼亞等，不含防腐劑、化學染劑、人工色素及香料，並榮獲德國ÖKO-TEST評鑑為特優產品。

創造自然的獨特髮色

    因為成分源自天然植物，Khadi植萃髮絲增色系列是以為髮絲覆蓋顏色，讓天然增色粉與您現有髮色完美結合的方式，讓每個人增色後的髮色都是獨一無二的顏色和光澤！當規律地使用一段時間，將可逐漸加深您為髮絲所選擇的顏色。

亮麗髮絲光澤及自然豐盈感
    除了髮色散發自然感，天然成分因為不傷髮質、且讓髮色均勻、還能讓髮絲柔順、亮澤、質感豐盈。持續使用後，可以讓灰白的髮色逐漸恢復自然的亮彩光澤。

使用過程介紹

➡khadi官網 https://goo.gl/YrdkqJ

khadi粉絲團 https://goo.gl/hBtVnD

        

        出於人類的天性，多數人對於天然的草本植物總是感到特別親切與放鬆，而許多保養品及化妝品看準這個趨勢，也開始以天然植物、植萃等作為產品訴求，眾多的品牌及產品宣傳真是令人眼花撩亂。到底國際上有哪些天然化妝品的認證？怎樣的產品才是真的天然、且對肌膚是溫柔無害呢？以下就為大家來介紹。

            

    NATRUE國際認證

    NATRUE組織成立於2007年，是一個國際性、非營利的認證機構。

    有鑑於天然及有機化妝品浪潮的興起，但國際間缺乏共通的標準，造成生產商及消費者都無所適從，到底哪些是真正的天然或有機產品？於是便設立了這個認證標準，包括從原料到製程都是檢驗的範圍。

    NATRUE化妝品認證項目包括：天然化妝品，含有機成分的天然化妝品以及有機化妝品。

    NATRUE認證的特色包括：明確定義那些成分會不會被接受、真正天然成分的最低標準、以及接近天然原料的最高標準，提供消費者天然產品的高標準品質保證。

    檢驗則分為兩個階段，包括配方及成分檢驗，以及生產過程的審核，並且每兩年要重新檢驗認證。

    例如以下這瓶洗髮精，正面標籤下端就有NATRUE 天然化妝品的認證標章

    

    以下是NATRUE的影片介紹：

    https://youtu.be/8eSFaY39AdE
 

    LOGONA~草本植物的天然化妝品

    成立於1977年， LOGONA在許多國家尚未明確定義什麼是天然保養品的製程或銷售管道時，就已開始嚴格自律與貫徹天然的環保理念，並成功銷售至全球50餘國。今年也剛慶祝了40年的周年慶。LOGONA致力於讓任何髮質都有專屬合適的產品，打造健康光澤感秀髮，提升肌膚自癒力,幫助提升頭皮及頭髮的健康平衡 。

，   

          40周年慶活動的路演車, 活動期間將穿越整個德國

    LOGONA產品使用天然原料，如植物油、油脂、蠟、草藥萃取、純露、精油和來自有機栽培和野生採摘的香氛。 所有產品皆通過NATRUE認證，不添加人工防腐劑、香料、色素，使用天然香精油。1999年，LOGONA更成功地通過了” Environmental Audit”整體審查，成為由德國國家認證通過的天然化妝品先驅。

    2017 & 2018年更榮獲德國綠色品牌殊榮。

    LOGONA的承諾

• 從原料來源-種植方式-量產製程，皆為高規格品質把關，並符合國際規範
• 高達85~90%為長期可取得的原料來源
• 超過200種萃取來自LOGONA自有農田，減少運輸造成的環境汙染與成本
• 全品項皆通過NATRUE認證
• 尊重大自然與生命，更不進行動物測試

LOGONA購物  https://mrjlife.com/product-category/logona/

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     微笑是國際共通的語言，露齒的微笑讓人感覺更親近，但牙齒有沒有潔白就非常重要了。

     為了滿足現代人對牙齒美觀及健康的需求，日本藥妝品牌TO BE WHITE與日本權威口腔專家Dr.Tanaka田中博士，歷經40年研發，成功開發了以植物為主、透過獨特萃取技術的有效牙齒美白成分，包括金銀花萃取等。

     每天的食物和飲料，如茶、咖啡、酒等都會造成牙齒污漬以及變色，錯誤的口腔護理會加速齒垢堆積，進而造成牙齒變黃、變褐色。 一般傳統市售的牙齒美白產品、美白牙膏、牙齒貼片，多以三種方式包括覆蓋、研磨、漂白，將牙齒美白膠覆蓋在牙齒表面以達到美白效果，但以研磨劑刮除髒污及用過氧化氫(雙氧水)漂白都會造成牙齒負擔，可能造成牙齒敏感、酸軟等。

    日本藥妝品牌TO BE WHITE針對牙齒美白的產品研發、不只為了牙齒的美觀，更是出於對牙齒健康、改善整體口腔內環境的考慮，研發出效果與眾不同的口腔護理系列，包括美白牙膏及美齒精華液等，以自然溶出牙齒汙垢的方式，健康無害地幫助牙齒健康又美白。因為不傷害牙齒是最重要的，有健康的牙齒、才能好好地發揮牙齒功用、享受美食。

    讓大家享受全新的口腔護理體驗，讓開懷大笑成為習慣， 擁有最美麗的潔白牙齒與妝容，都是日本藥妝品牌TO BE WHITE努力的重點。

    以日本人特有注重細節的態度，TO BE WHITE積極開發卓越有牙齒美白效果的產品，以溫和無刺激的獨特天然配方，讓口腔護理更安心、安全 。在日本自2012年上市以來，廣受日本及各國人士的愛用，已連續五年穩坐「日本藥妝頂級瞬白美齒第一大品牌」寶座，也是國人到日本藥妝店必狂掃貨的美白牙齒品牌。以前還需要到日本採購、或是找日本代購，現在包括美白牙膏及美齒精華液，都已經可以在台灣全省的屈臣氏門市購買得到了。 

    即將上市的姊妹品牌 TO BE FRESH 也是針對口腔整體菌種的平衡做出發，研發口氣清新產品系列，兩個品牌都堅持不傷害牙齒、才能好好地享受美食。

購買TO BE WHITE美白牙齒產品 https://goo.gl/tcT6em

看看Kevin老師在女人我最大節目中的介紹  https://youtu.be/s8mIkrHYr7M

TO BE WHITE粉絲團  https://www.facebook.com/tobewhitetaiwan/

 
     









     算起來每個女生一輩子都有大約2000天與月經為伍，難怪暱稱為「好朋友」。

很多人注重養生、重視食物的來源，因為吃進肚子的食物都會影響健康，但其實，使用的貼身用品，尤其衛生棉、護墊等這些使用在私密處、直接接觸黏膜的用品也非常重要。
    台北醫學大學附設醫院婦產部主治醫師~陳菁徽醫師指出，由於女性私密處肌膚敏感脆弱且腺體豐富，容易因長時間包覆及摩擦、潮濕悶熱而引起刺激不適，甚至過敏發炎。她建議：要避免使用含香料的衛生棉、護墊等生理用品，並推薦使用天然吸濕、乾爽透氣、柔軟舒適、無化學殘留物的有機衛生棉，避免造成摩擦感、搔癢、悶熱及異味，減低引起敏感發炎機會，以便舒適健康地度過生理期間。

來自義大利的ORGANYC 歐然妮有機衛生棉，是全球首創採用100%有機棉作為原料，並使用無氯漂白技術的女性衛生產品系列，不含任何人造合成材質、石化提煉之SAP塑料、以及樹漿。

以下就為各位介紹這個品牌：

全球首創、100%有機棉的女性衛生用品

ORGANYC 歐然妮，在1974年由CORMAN科曼公司的醫療研發團隊，針對女性敏感細緻的膚質作為研發重點，特別以有機認證、且製程不使用含氯漂白劑的有機棉花製作寵愛女性的衛生用品。

    身為100%有機棉品牌，Organyc歐然妮有機成份擁有英國土壤協會、義大利ICEA等多項國際有機認證，並使用可生物分解材質，具備 安全、低敏、透氣、柔軟、環保五大優勢，更是義大利婦科協會(AOGOI)成員為婦科過敏病患的建議處方。

    經義大利婦科醫師和患者的臨床研究~超過90%婦女使用純棉衛生用品三個月後，可成功降低灼熱感、發癢等皮膚刺激問題。超過60%在第一個月的使用過程中、即可清楚看出有機棉可以解決婦科炎症問題，亦可減輕患者以前使用傳統塑膠材質棉墊的一些症狀。

    以下是Organyc歐然妮跟其他品牌的差別：

       

   
     ORGANYC 歐然妮10大特色 

1. 義大利ICEA有機認證 
2. 英國土壤協會有機認證 
3. 全球GOTS有機織品認證  
4. 表層和吸收層皆為100%認證有機棉
5. 100%可生物分解 
6. 抗敏親膚不刺激  
7. 無人造纖維 
8. 無氯漂白 
9. 無化學添加劑  
10. 無香料
    
    

有機棉的目的是減少對環境的影響，並保持生態系統的自然平衡。有機農業致力於與自然和諧共處，為人們生產健康的原料；有機認證則是保證產品按照嚴格､安全的程序種植和處理的保證。

除衛生棉產品本身為100%有機棉可以分解之外，所有Organyc歐然妮外包裝均來自可再生或再生材料。

        女性護理衛生用品尚無有機標準，但由於Organyc歐然妮的產品是由天然紡織品~有機棉製成，因此歸類到有機紡織品類中。有機紡織品的領先組織是GOTS（全球有機紡織品標準）。

     除獲得GOTS認證外，產品還具有以下認證：

     •ICEA（道德和環境認證協會）是可持續發展領域最傑出的檢驗和認證機構之一，是檢查和認證關於尊重環境，工人尊嚴和集體權利的公司。 

     •SOIL ASSOCIATION通過使用當地，季節性和有機系統促進可持續食品和農業，是英國領先的有機認證機構。

     •Organyc歐然妮產品製造商Corman持有SA 8000（社會責任認證）認證。 SA8000是體面勞動條件的社會責任標準，基於國際勞工組織（ILO），“世界人權宣言”和“聯合國兒童權利公約”的全球工作場所規範。

     除此之外，ORGANYC 歐然妮也通過台灣全國公正檢驗，產品均無游離甲醛、無遷移性螢光物質，可以安心使用。

     
*這裡買Organyc歐然妮有機衛生棉 https://goo.gl/bvVWTc

*Organyc歐然妮粉絲團 https://www.facebook.com/organyctaiwan/

          
蛀牙是牙科常見的疾病之一，食物當中，以糖果、糕餅等最容易導致蛀牙，難怪從小老師跟家長就叮嚀要少吃糖果，但那卻是大多數小孩子的最愛呀！

    如果不幸蛀牙了，一定要及早發現及早治療。

    蛀牙的治療依照所蛀的深淺程度、而有不一樣的方式，包括：
    1. 琺瑯質：這是最淺的階段，牙齒只會變黑、尚未產生酸痛感，應該及早填補，治療過程較不會有不適感。這也是何以需要每6個月到牙科診所報到，請牙醫檢查的原因，及早發現蛀牙、就可以及早做治療。
    2. 牙本質；這個階段牙齒吃到酸、甜或冰的食物已會感到酸或痛，應該立刻找牙醫治療，不可以再拖延了。
    3. 牙髓腔：俗話說：「牙痛不是病、痛起來要人命」，應該就是描述這個階段，因為已經蛀牙蛀到神經了，會有強烈抽痛，需要做根管治療、就是俗稱的”抽神經”，是很折騰的一個治療階段。

     為減少蛀牙發生的風險，避免既花時間、花銀子又要受苦，就要做好預防工作，減少蛀牙發生率。

預防蛀牙小知識；
1.飯後及吃東西後一定要刷牙或漱口

2.睡前一定要刷牙

3.少吃糖果、甜點、糕餅及較黏牙的食物

4.每半年請牙醫師檢查牙齒、隨時針對蛀牙做填補治療。
 

    在清潔方面，除了選擇合適的軟毛牙刷外，牙膏的選擇也很重要，注意不要選擇有漂白劑､著色劑､防腐劑､三氯沙等可能有害的成分，這些成分不僅會直接傷害牙齒、牙齦，也可能透過口腔黏膜進入人體。

    如果想美白牙齒，應選擇以天然植物萃取的有效成分，如日本藥妝的TO BE WHITE 瞬白美齒精華液及美白牙膏，不會傷害琺瑯質、也不會令牙齒酸軟，幫牙齒自然浮出髒汙､恢復潔白，是很不錯的安心選擇。

認識 TO BE WHITE https://mrjlife.com/to-be-white/

天然植物的牙齒潔白產品  https://mrjlife.com/product-category/to-be-white/

資料參考: 衛福部中央健保署 https://goo.gl/sPkCx1

   
    很多人都非常注重臉部肌膚保養，不惜花費大把鈔票購入保養品、上美容院做臉、甚至做微型醫美。但除了臉部肌膚，你知道其實頭皮的健康及保養也非常重要嗎？

    頭皮的健康會直接反映在頭髮的濃密程度，如果頭皮不健康，就容易造成掉髮及髮量稀疏，直接影響外觀。

    其實，頭皮是很脆弱的，它的薄度是僅次於眼皮肌膚的第二薄，也是全身肌膚老化速度最快的。

    有人說，頭皮衰老是臉部肌膚老化的6倍，除了它頭頂於天，受到太陽及外在的刺激總是較其他部位的肌膚一馬當先之外，捫心自問，確實我們平常對頭皮的重視及呵護，是遠遠低於臉部及其他部位的。而日常所使用的洗髮精、染髮劑、燙髮、熱風吹整，以及鎮日接觸的空氣汙染、PM2.5等等不勝枚舉的傷害，再加上日常生活的壓力、熬夜、或是飲食及各種內外在刺激，都會加速頭皮的衰老及傷害。

    常見的掉髮、頭皮屑、頭皮出油等問題，都會影響到我們日常生活的舒適度及外觀。更重要的是，頭皮的吸收度是很好的，這也代表它會把洗髮精、染髮劑、燙髮劑等成分照單全收，以經皮吸收，把不好的成分吸收到人體當中，長期累積也可能造成健康的傷害，不可不慎。

頭皮保養小常識；

1.使用天然成分的洗髮精及染髮劑

2.外出戴帽子或撐傘減少陽光直射

3.適度按摩頭皮、促進頭部血液循環

4.飲食均衡、多喝水、少吃辛辣刺激食物

5.作息正常、不熬夜

6.保持愉快心情

    以下為各位介紹從健康做出發，植物性的洗髮及染髮產品：

    LOGONA：為德國原裝進口、德國國家認證通過的天然化妝品先驅，所有產品皆通過NaTrue認證，不添加人工防腐劑、香料、色素，使用天然香精油。

LOGONA杜松抗屑調理洗髮精：舒緩頭皮屑困擾，宛若奶泡般柔細的草本泡沫，能溫和洗淨易出油的頭皮及髮絲油脂、粉塵、造型劑殘留等髒汙，可平衡皮脂、舒緩調理油性頭皮導致的不適與頭皮屑困擾，洗後秀髮清爽有光澤。

主成分 : 有機迷迭香萃取、有機蕁麻葉萃取、有機樺樹葉萃取、杜松油等。

    Khadi：為德國原裝進口的髮絲增色粉，特別針對讓大家可以安心染髮，嚴選純植物性、不含-PPD、重金屬、化學香料、染劑、防腐劑的安心產品。

頭皮外科專科醫師-張祺璋指出，近年因染髮過敏而出現掉髮及頭皮發炎者，人數以驚人的倍數成長！建議要避免使用含有PPD、重金屬的染劑，推薦使用純植物性、無人工合成的防腐劑/香精/染料，具備公正檢驗報告，效能好的植萃增色粉。

   德國khadi楷地植萃髮絲增色粉，在保持頭髮頭皮健康的前提下，能擁有增色後自然亮澤髮色，可供銀髮族與需長期染髮者做健康的選擇。

LOGONA植物洗髮精  https://goo.gl/7MXHGg

kyadi 植萃髮絲增色粉  https://goo.gl/5JBK6z

現代人身處空氣汙染､生活壓力以及食物等各種元素的刺激，越來越多人有各種狀況的皮膚及過敏困擾。

義大利知名品牌ORGANYC 歐然妮，由義大利柯曼公司醫療團隊自1974年開始研發，尊重女性需求，以100%有機棉認證為原料製作女性衛生棉產品的品牌，以柔軟的舒適度兼具吸水防漏功能性，體貼女性的細膩需求､產品不計成本，衛生棉由內而外､包括背膠，100%都是有機棉製成。

由於私密處肌膚敏感脆弱，容易因長時間接觸及摩擦、潮濕悶熱而引起刺激不適，甚至過敏發炎，合宜的衛生棉可避免摩擦感、搔癢、悶熱及異味，並減低引起敏感發炎機會，讓妳快樂地度過這段日子。

經婦科醫師群的深入研究，發現有2/3的女性都有皮膚敏感的問題。在研究中，90％的女性在使用其他品牌衛生棉時曾有肌膚敏感的問題，當使用ORGANYC歐然妮這樣的100％有機衛生棉產品3個月後，就改善了肌膚敏感的困擾。
 

我們的日常生活中已經充斥太多污染源，ORGANYC歐然妮堅持所有的產品都必須符合以下的規定，且兼具安全、低敏、透氣、柔軟、環保五大優勢：

安全､低敏：

• 無人造纖維､無氯漂白､無化學添加劑､無香料等任何可能致敏及傷害人體的成分
• 擁有多項有機認證：義大利ICEA有機認證､英國土壤協會有機認證､全球GOTS有機織品認證､Vegan Ok素食協會認證
• 榮獲德國BioFach紐倫堡有機產品展~2015及2016最佳產品獎
• 通過UL 全球安全測試､通過100%無氯鉛檢測
• 是義大利婦科協會(AOGOI)成員為婦科過敏病患的建議處方
• 本產品已投保新安東京海上3000萬產品責任險

透氣､柔軟~

• 100%認證有機棉
• PH值中性
  
  環保~
• 具有Biodegradable(可回收) 標誌，代表得到可回收認可，廢棄物不會對地球造成傷害
• 100%可回收：防漏層~玉米澱粉材質，背膠~紙質

以下的表格可以看出ORGANYC歐然妮 與它牌衛生棉的不同之處

今天就開始使用~寵愛自己的 100% 有機衛生棉 ORGANYC歐然妮

立刻買  https://mrjlife.com/product-category/organyc/

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刷牙對於牙齒的健康，扮演著非常重要的角色。美國牙醫學會指出，口腔清潔若沒有做到位，其所產生的牙菌斑，是造成牙科疾病的主要因素，可見刷牙多麼重要。

要維護牙齒健康，每天至少要刷牙兩次，分別是起床後及睡前。喝完飲料、吃完食物及三餐飯後如果也可以刷牙是最理想的，如果不行，至少要用清水或漱口水漱口，避免食物殘留及細菌孳生等傷害牙齒健康。

既然刷牙如此重要，以下是幾個選擇牙刷必須注意的重點：

1. 選擇軟毛牙刷

刷牙所使用的牙刷，也攸關牙齒健康，刷毛建議選擇「軟毛」牙刷､不要選擇硬毛，避免傷害牙齒的琺瑯質。

2. 至少三個月更換牙刷

雖然節省是美德，但牙刷的乾淨度可是跟身體健康息息相關。

俗語說：「病從口入」，每天使用的牙刷，在刷牙的過程中，都會累積一些細菌，加上浴室的潮濕度､以及生活環境的一些汙染源，都會日積月累在牙刷上。這些細菌都會在刷牙時進入口腔，尤其是會在身體抵抗力較差的時候入侵並影響到身體健康。

   所以，每天刷牙後，都要將牙刷上的牙膏及食物殘渣沖洗乾淨，甩乾､並置放通風處､以減少細菌滋生。

   請至少每三個月更換新的牙刷，即使刷毛看起來並無損害或分岔也必須更換，以減低細菌入侵､危害身體健康的可能性。

   如果牙刷超過1周未使用，容易沾染及孳生大量細菌，建議可以考慮更換新牙刷，以維護口腔及身體健康。

    牙齒健康，不只是健康及面子問題（若蛀牙造成缺牙會影響外觀），還會影響口氣清新度､影響人際關係，不可不慎。TO BE FRESH是日本的口氣清新品牌，由日本口腔專家田中博士研發出有效的植物成分，產品系列包括牙膏及口氣清新劑等，幫助維護及改善口腔及牙齒的清新度。

   牙齒保健小叮嚀

1. 牙齒清潔除了使用牙刷之外，還必須使用牙線。牙刷是針對牙齒內､外側進行清潔，牙線則是針對齒縫，二者都非常重要。
2. 牙膏的選擇也必須很小心，注意不要選擇有漂白劑､著色劑､防腐劑､三氯沙等可能有害牙齒及人體的成分。如果想美白牙齒，也應選擇以天然植物萃取的有效成分，幫自己的牙齒自然浮出髒汙､恢復潔白。
3. 應定期六個月看牙醫請之檢查牙齒的整體狀況，隨時針對蛀牙或其他狀況進行治療，並視需要洗牙，將牙結石清除，維護牙齒健康。
   
   *了解健康美白牙齒的方式  https://mrjlife.com/to-be-white/
   *認識更多牙齒保健的知識  https://goo.gl/ovS4Vr                              

牙齒健康超級重要

除了必須正確地刷牙做清潔

定期口腔健康檢查外

食物的攝取也很重要

讓我們看看在日常生活中

可以透過那些食物來促進牙齒健康

喝水

充足的水分除了可以保持健康之外，還可以刺激唾液分泌､讓牙齦保持濕潤。吃完東西後喝一些水，可以幫助帶走殘留的食物，避免細菌得到養分，損傷牙齒。

芹菜

芹菜因富含粗纖維，有天然牙刷之稱，其大量的纖維不但可刺激胃腸蠕動､幫助排便，還能保護牙齒。在咀嚼芹菜時，粗纖維可以刺激唾液分泌､帶走黏附在牙齒表面的細菌，達到自然抗菌效果。

鈣質及鎂質

鈣質及鎂質均有助於維持骨骼及牙齒的正常發育及健康

可從蝦皮、髮菜、海帶、紫菜、黑芝麻、小魚乾、牛奶、豆腐等攝取足夠的鈣質

鎂質可以從堅果、葉菜、豆類、全榖類等食物中攝取

維生素C

維生素C對人體健康非常重要，可增進體內結締組織､骨骼及牙齒的生長。適量攝取新鮮綠色蔬菜和水果，如柑橘類､奇異果等可吸收豐富的維生素C

維生素A & D

可幫助骨骼及牙齒正常發育的維生素，維生素A可促進黏膜健康，可從動物肝臟、魚類、海產､菠菜、胡蘿蔔、韭菜、油菜等食物中攝取；維生素D可增進鈣質吸收，可從黑木耳､鮭魚､秋刀魚､乾香菇等食物中攝取

健康的牙齒，除了飲食之外

還有賴正確的牙齒清潔

如果想要幫助牙齒美白

也必需選擇以天然成分幫助髒污及色素浮出的產品

不可選擇有漂白劑及研磨劑成分的

以免造成牙齒琺瑯質及牙齦等的永久性傷害
 

認識正確的刷牙清潔     https://goo.gl/QYRNAi

認識TO BE WHITE 日本藥妝頂級瞬白美齒No.1 ~ 溫和的牙齒美白 https://goo.gl/Xn9NTi
 

七夕情人節即將到來

你準備好了嗎

美美服裝get

完美妝容 ready

還有一個最重要的

就是你的牙齒潔白度

當兩人四目深情相對

聽著彼此的喃喃情話

在紅唇一開一合之間

就是牙齒潔白度及口氣清新的重頭戲了

來  站在鏡子前 咧嘴微笑一下

看看自己牙齒的潔白度如何

好  還要更好

如果因為平日愛喝咖啡, 奶茶 , 紅酒

讓牙齒有點被染色  變黃 

沒關係

今天就開始  一天三次

密集在飯後刷牙時使用TO BE WHITE「 2倍瞬白極致美齒精華液」

搭配TO BE WHITE 「2倍瞬白精華清新牙膏」

可達最佳效果   讓牙齒有效潔白閃亮

拜託大家

千萬不要為了貪快

去冒險做可能會傷害牙齒的美白療程

或是美白牙貼  牙齒冷光等

雖然也許會快速變白 

但是你的牙齒琺瑯質跟牙齦可能就會受到無法彌補的傷害

牙齒變脆弱  敏感  酸軟

健康一去不回頭

牙齒琺瑯質損害之後就無法恢復

千萬不要拿自己的牙齒健康冒險了

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TO BE WHITE 在2012年成立於日本，是專精在牙齒美白的品牌，與日本權威口腔專家Dr.Tanaka田中博士合作，不只為了牙齒美觀，更是出於對牙齒健康、改善口腔內環境的考慮，研發出天然並且效果與眾不同的口腔瞬白護理系列，包括瞬白牙膏及美齒精華液等。

TO BE WHITE的「2倍瞬白極致美齒精華液」，就是由日本田中博士，開發以植物為主、透過獨特萃取技術的有效牙齒美白成分，取得日本金銀花萃取，可有效幫助牙齒髒污浮出及脫落，恢復潔白。

以下是2倍瞬白極致美齒精華液的成分介紹:

• 金銀花萃取：成分為「瞬白美齒精華液」濃度的2倍，美白效果更佳。
• 木瓜酵素:為來自木瓜的蛋白質分解酵素。牙齒變色是因被外來物和琺瑯質蛋白結合而成的髒汙造成，木瓜酵素可分解蛋白質雜質，輕易移除髒污。
• 天然沸石：由矽酸鹽礦物組成，具有強大吸附力，可預防口臭、幫助吸附牙齒雜質､恢復潔白。
• 雲母: 是天然的礦物質，幫助清潔牙齒，增加牙齒亮澤感。

TO BE WHITE在日本自2012年上市以來，廣受日本及各國人士的愛用，已連續五年穩坐「日本藥妝頂級瞬白美齒第一大品牌」寶座

國人近年到日本旅遊，也把購買TO BE WHITE美齒精華液及美白牙膏列為藥妝必買清單，Kevin老師也有在部落格推薦

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