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秋意微涼食欲增長
正是滋補的好季節
養生就要從內而外
當季蔬果順應時令
營養最完整風味最佳

本草綱目紀載
南瓜性溫，味甘無毒
入脾、胃二經
能潤肺益氣
今天就用當季南瓜
搭配奇蹟種子
烹調美味湯品

 

奇亞籽南瓜湯
準備材料：
1. 南瓜
2. 洋蔥
3. 高湯
4. 鮮奶
5. 奇亞籽一匙
做法:
1.南瓜切塊蒸
2.洋蔥拌炒至透明
3.將南瓜打碎成泥加入拌炒
4.放入高湯及鮮奶
5.起鍋前撒上少許奇亞籽

 

秋季的美味養生

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